Viele hatten schon mal mit Kopfschmerzen zu kämpfen. Nicht schön, denn jegliche Art von Schmerz ist unangenehm. Noch dazu gibt es für alle Schmerzen die verschiedensten Ursachen, davon sind auch Kopfschmerzen nicht ausgenommen. Platz eins belegen die Spannungskopfschmerzen, die sich drückend und dumpf anfühlen. Sie müssen auch nicht unbedingt am ganzen Kopf auftreten, sondern können sich beispielsweise wie ein Ring um den gesamten Kopf anfühlen oder nur im Bereich der Stirn auftreten. Akute Spannungskopfschmerzen – was tun?
Im Normalfall verbirgt sich nichts Schlimmes dahinter, sie sind also harmlos und treten vorübergehend auf. Theoretisch müsste man die Spannungskopfschmerzen nur aushalten, doch das ist einfacher gesagt als getan. Deshalb greifen viele zur Schmerztablette, die meist auch Abhilfe schafft. Eine langfristige Lösung ist das aber nicht, deshalb sollte man zuerst auf natürliche Hausmittel zurückgreifen. Vor allem bei nur leichten Schmerzen sind sie die deutlich bessere Wahl.
Als Ergänzung sei auch noch erwähnt: Spannungskopfschmerzen sind sogenannte primäre Kopfschmerzen (es gibt also keine spezifische Ursache). Daneben gibt es auch noch die sekundären Kopfschmerzen, deren Ursache klar ist. Dies kann zum Beispiel eine Verletzung am Kopf sein.
Das sind die 5 besten Hausmittel
Für eine schnelle Linderung bei Kopfschmerzen sollten vor dem Griff zu Kopfschmerztabletten folgende Hausmittel ausprobiert werden:
Frischluft: Entweder lüften (Durchzug) oder nach draußen an die frische Luft gehen (beispielsweise spazieren).
Pfefferminzöl: Es ist in jeder Apotheke erhältlich und muss aufgetupft werden. Entweder auf die Schläfen, auf die Stirn oder den Nacken. Generell können ätherische Öle bei vielen Beschwerden Linderung oder sogar Abhilfe schaffen.
Kaffee trinken: Manche Schmerztabletten setzen auf den Wirkstoff Koffein. Dieser ist allerdings auch in Kaffee enthalten, sodass ein Espresso oder ein schwarzer Filterkaffee getrunken werden kann (aufpassen, dass dadurch der Nachtschlaf nicht beeinträchtigt wird).
Wasser trinken: Sind die Flüssigkeitsreserven im Körper zu niedrig, dann sind Kopfschmerzen eine mögliche Folge. Wasser trinken schafft in diesem Fall Abhilfe.
Dehnungsübungen durchführen: Verspannungen können Kopfschmerzen in ihrem Ausmaß verstärken. Für Linderung sorgen deshalb Dehnübungen.
Ablenkung mithilfe eines Notebooks
Damit die Kopfschmerzen erst gar nicht bewusst wahrgenommen werden, ist Ablenkung eine durchaus effektive Lösung. Neben Smartphone und Tablet sind auch Notebooks ideal dafür. Kaufen kann man unter anderem das MateBook D aus dem Hause Huawei, auf dem man dann zum Beispiel Videos und Serien schauen kann. Bequem auf dem Sofa oder im Bett. Der Hersteller bietet es in verschiedenen Varianten/Generationen an, unter anderem als D14 und D16. Die Zahl verrät die Displaygröße.
In den folgenden Zeilen geht es um die oben verlinkte D16-Ausführung. Optisch überzeugt diese auf ganzer Linie. Außerdem ist es durchaus noch mobil, so liegt die Höhe bei 18,4 mm und das Gewicht bei rund 1,7 kg. Es kann also bei Bedarf jederzeit mitgenommen werden. In der Regel steht das D16 aber auf einem Schreibtisch, denn als mobiler Begleiter eigenen sich Tablets oder 13-Zoll-Geräte besser. Die Displayauflösung liegt bei Full HD (1.920 x 1.200 Pixel) und es handelt sich um ein IPS-Display. Verbaut ist ein Intel-Prozessor, dem 16 GB Arbeitsspeicher und 512 GB interner Speicher zur Seite stehen.
Auf eine 1080P-Kamera und auf Bluetooth 5.1 muss man ebenfalls nicht verzichten. Dazu kommen dann noch vier Mikrofone, zwei Lautsprecher, ein Fingerabdrucksensor in der Einschalttaste, eine Intel-Grafikkarte, ein Seitenverhältnis von 16:10 und eine maximale Helligkeit von 300 Nits.
Fotoquelle: Pixabay.com
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