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Braune Nüsse… nicht nur bei Heißhungerattacken

Heißhunger? Stress am Arbeitsplatz? Vor allem in den Nachmittagsstunden? Vorbei die Zeit in der Sie sich einen Schokoriegel aus dem Automaten gezogen haben… denn Nüsse sind das Beste, wenn Sie eine kleine Nascheinheit einlegen wollen.  Sie verbessern nicht nur Ihre…
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Herbstzeit ist Kürbiszeit

Kürbisrezepte boomen. Die Bioläden und Supermärkte sind voll von runden, länglichen und birnenförmigen Kürbissen.Leckere Kürbisrezepte – Herbstzeit ist Kürbiszeit:   Und Kürbis ist gesund, fettfrei und somit der ideale Schlankmacher. Zudem reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen und mit unseren…
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Wie wichtig sind Farben in der Ernährung?

Können Sie sich vorstellen keinerlei Farben mehr auf Ihrem Teller zu haben? Keine saftigen roten Tomaten… keine gelben Bananen… keine orangefarbenen Karotten? Schreckliche Vorstellung oder? Wie wichtig sind Farben in der Ernährung? Interessant dabei ist aber, wie unser Körper darauf…
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Glutenfreie Ernährung – sinnvoll?

Immer mehr Menschen entwickeln Allergien gegen alle möglichen Lebensmittel oder Umweltbelastungen. Zu den häufigsten Allergien zählen neben der Pollenallergie, die Tierhaarallergie, Hausstaubmilbenallergie, Sonnenallergie, Insektengiftallergie sowie Nahrungsmittelallergien oder Unverträglichkeiten wie Glutenunverträglichkeit, Zöliakie oder Laktoseinteroleranz. Die Gründe dafür sind vielfältig. Sie können…
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Welche Kräuter und Gewürze für welche Speisen geeignet sind

Gerade jetzt in der Weihnachtszeit können wir Sie überall riechen… in den Backstuben, auf dem Weihnachtsmarkt, aus dem Fenster des Nachbarn… Gewürze. Welche Kräuter und Gewürze für welche Speisen geeignet sind und wie sie wirken: Zimt, Ingwer, Koriander, Anis, Safran,…
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Tipps für angehende Hobbyköche

Mal ganz ehrlich – wer von uns hat nicht schon mal „Das perfekte Dinner“ im Fernsehen geschaut.  Mir persönlich läuft dann regelmäßig das Wasser im Mund zusammen. Ich bin immer wieder fasziniert davon, was Hobbyköche alles zustande bringen. Viele von…
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Curry selbst herstellen und mischen

Curry hilft der Verdauung, desinfiziert und fördert den Gallenfluss. Bis zu 20 verschiedene Gewürze stecken im Currypulver. Je nach der Mischung gibt es Curry daher in einem satten Gelb, einen schon terrakottafarbenen Orange und einem zarten Braun. Wir zeigen Ihnen,…
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Leckere Grünkohlsuppe – Rezept

Was darf im Winter auf keinen Fall fehlen? Eine Grünkohlsuppe. Grünkohl ist ein typisches Wintergemüse und jetzt wieder in den Biomärkten und auch Supermärkten zu haben.  Besonders beliebt ist der Grünkohl wegen seinem hohen Gehalt an Vitamin C. Denn auch…
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Die besten Nahrungsmittel für Gehirn und Nerven

Neue Forschungsergebnisse belegen, dass wir mit der richtigen Ernährung nicht nur unser Wohlbefinden beeinflussen können. Gesunde und ausgewogene Ernährung kann vor Krankheiten schützen und unsere Leistungsfähigkeit steigern. Die besten Nahrungsmittel für Gehirn und Nerven: Gerade Menschen, die viel im Büro…
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